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Die besten Klimmzugstangen aus Edelstahl: Das Luxus-Trainingsgerät für intensive Workouts

Wer sich mit einer Klimmzugstange aus Edelstahl ins Premium-Segment vorwagt, der meint es entweder richtig ernst mit seinem Training oder möchte einfach von den vielen Vorteilen einer solchen Stange profitieren: Rostfrei, langlebig, schick, für Indoor und Outdoor-Einsatz geeignet. Doch welche Edelstahl Klimmzugstange ist jetzt die richtige für dich und einen Einsatzzweck? Da jeder Käufer andere Ansprüche und Anforderungen hat, stellen wir in unserer umfangreichen Kaufberatung, verschiedene Klimmzugstangen-Kategorien vor und beantworten alle Fragen zur Edelstahl Klimmzugstange.

Wenn dich ein bestimmtes Thema besonders interessiert, kannst du mit einem Klick auf den Short-Link im Inhaltsverzeichnis zum jeweiligen Abschnitt springen. Übrigens: Nicht wundern, da nur wenige Hersteller Edelstahl Klimmzugstangen produzieren, taucht in diesem Ratgeber sehr oft die Marke HOLD STRONG Fitness auf. Sofern es Alternativen gibt, haben wir diese aufgenommen.

Für alle mit wenig Zeit (oder Lust auf Lesen 😉 )

Wenn du ohne große Recherche eine Edelstahl-Klimmzugstange kaufen, aber trotzdem auf der sicheren Seite sein möchtest, können wir dir die HS-KE-W6 des deutschen Herstellers HOLD STRONG Fitness* empfehlen.

1. Edelstahl Klimmzugstangen 2020

1.1 Klimmzugstange Edelstahl für die Wand
1.2 Klimmzugstange Edelstahl für die Decke
1.3 Klimmzugstange Edelstahl für Crossfit / Freeletics / Crosstraining
1.4 Mobile Edelstahl-Klimmzugstange für Indoor & Outdoor
1.5 Edelstahl-Klimmzugstange für den Garten

2. Was sind die Vorteile einer Edelstahl-Klimmzugstange?
3. Welche Edelstahl-Klimmzugstange ist die Richtige für mein Trainingsziel?
4. Tipps für das Klimmzugtraining
5. Häufige Fragen zu Edelstahl-Klimmzugstangen

1. Unsere Tipps für Edelstahl Klimmzugstangen 2020

1.1 Klimmzugstange Edelstahl für die Wand: HS-KE-W6 von HOLD STRONG Fitness

HOLD STRONG Fitness Klimmzugstange aus Edelstahl mit 6 Griffweiten zur Wandbefestigung, HS-KE-W6, Profiqualität und Studiozulassung, Ösen für Boxsack & TRX für Ganzkörper-Workout
12 Bewertungen
HOLD STRONG Fitness Klimmzugstange aus Edelstahl mit 6 Griffweiten zur Wandbefestigung, HS-KE-W6, Profiqualität und Studiozulassung, Ösen für Boxsack & TRX für Ganzkörper-Workout
  • ✅ HOHE SICHERHEIT BEIM TRAINING: Klimmzugstange für den professionellen Einsatz; wird verwendet von Polizei, Feuerwehr, Personal-Trainern, Physiotherapeuten, Fitnessstudios sowie weiteren Organisationen. KOSTENLOS erhalten Sie ein E-Book.
  • ✅ MAXIMALE EFFEKTIVITÄT BEIM TRAINING: Sechs verschiedene Griffweiten für ein umfassendes Rückentraining. Ermöglicht Workouts für Muskelpartien (Latissimus Dorsi, Trapezius, Deltoids und Bizeps). Entwickelt und optimiert auf Basis anatomischen Wissens. An zwei Karabiner-Ösen können Turnringe (ideal für Rudern), TRX Sling-Trainer (ideal für Ganzkörper Workout), Boxsäcke oder Endlosseile (z.B. REVVLL) angebracht werden.

Die HS-KE-W6 ist für den professionellen Einsatz in Fitnessstudios und Physio-Praxen nach EN 957 zertifiziert und muss dafür strenge Vorgaben in Bezug auf Sicherheit und Qualität erfüllen. Die verstärkte Stahlkonstruktion besteht komplett aus rostfreiem Edelstahl und ist damit für den Indoor- und Outdoor-Einsatz geeignet.
Die Stange ist 118,5 cm breit und bietet 6 verschiedene polierte Griffoptionen mit durchgehend 3 cm Griffdurchmesser: 118 cm mit abgeschrägter Stange + 3 weitere Griffmöglichkeiten an der geraden Stange und 2 Parallelgriffe mit 23cm und 57cm Abstand.
Der Wandabstand der geraden Stange liegt dabei bei 46,3 cm.
Nicht weiter beschriebenes Edelstahl-Befestigungsmaterial ist der Stange beigelegt. Den anderen Stangen des Herstellers sind 10er Schwerlastanker & Dübel beigelegt, daher gehen wir davon aus, dass das auch hier der Fall ist.
Die Konstruktion ist vollverschweißt mit TIG (WIG) Schweißverfahren und trägt bis zu 350 kg.
Schön: Es gibt 2 Ösen für die Befestigung von weiterem Equipment wie Boxsäcken oder Slingtrainern.
Wie immer bei HOLD STRONG Fitness gibt es 10 Jahre Herstellergarantie auf die Klimmzugstange.

Produktbewertung
78% der Käufer bewerten die Stange mit „sehr gut“, 12% mit „gut“. 90% der Kunden sind mit der HS-KE-W6 also überaus zufrieden.
Begeistert sind die Kunden vor allem über drei Aspekte. Die Outdooreignung durch das hochwertige Material, die gute Verarbeitung der Stange und Schweißnähte und den Kundenservice, der bei Transportschäden schnell weiterhilft und auch noch ein nettes Dankeschön obendrauf legt.
Ein Käufer stellte nach einem Jahr Outdoor-Einsatz starken Rost fest und ein anderer Käufer bemängelte scharfkantige Stellen am Rahmen. Ob diese Kunde Kontakt zum Support aufgenommen und die Herstellergarantie in Anspruch genommen haben, ist nicht bekannt.

Fazit
Die HS-KE-W6 ist der All-Rounder unter den Edelstahl Klimmzugstangen und überzeugt durch Qualität und Verarbeitung, viele Griffoptionen und zwei extra Ösen für Zubehör. Hier kannst du – auch dank der 10 Jahre Herstellergarantie – bedenkenlos zugreifen.

1.2 Klimmzugstange Edelstahl für die Decke: HS-KE-D6 von HOLD STRONG Fitness

HOLD STRONG Fitness Klimmzugstange aus Edelstahl mit 6 Griffweiten zur Deckenmontage, HS-KE-D6 / Profiqualität und Studiozulassung, extrem stabil & sicher
  • ✅ HOHE SICHERHEIT BEIM TRAINING: Klimmzugstange für den professionellen Einsatz mit Studiozertifizierung nach EN 957; wird verwendet von Polizei, Feuerwehr, Personal-Trainern, Physiotherapeuten, Cross-Training - und Fitnessstudios sowie weiteren Organisationen. Im Lieferumfang erhalten Sie kostenlos ein E-Book gratis.
  • ✅ MAXIMALKE EFFEKTIVITÄT: Sechs verschiedene Griffweiten für ein umfassendes Rückentraining. Ermöglicht Workouts für diverse Muskelpartien (Latissimus Dorsi, Trapezius, Deltoid, Bizeps). Entwickelt und optimiert auf Basis anatomischen Wissens.

Die HS-KE-D6 ist die Decken-Variante der oben vorgestellten HS-KE-W6 und weißt daher auch die gleichen Eigenschaften auf.
Auch diese Stange ist nach der EU-Norm EN957 für den Studioeinsatz zertifiziert, besteht aus rostfreiem Stahl, der mittels TIG (WIG) Schweißverfahren geschweißt wurde.
Die Belastbarkeit liegt bei 350kg, was an der 8fachen Befestigung mit M12 Schwerlastankern liegt, die im Lieferumfang zusammen mit einer Anleitung enthalten sind.
Die Klimmzugstange verfügt über 6 verschiedene Griffoptionen: 118cm an abgewinkelter Stange, 84cm, 52cm und 17cm an der geraden Stange und zwei Parallelgriffe mit 58cm und 23cm. Die Griffe sind wie bei der Wand-Variante poliert, haben also keine extra Rändelung.
Schade: Auf die beiden Ösen der Wand-Klimmzugstange zur Befestigung von Zubehör wurde hier leider verzichtet.
Der Abstand zur Decke beträgt 30cm.
10 Jahre Herstellergarantie runden das Paket sinnvoll ab.

Produktbewertung
Zum Zeitpunkt der Erstellung dieses Textes gab es 13 Bewertungen. 12 davon bewerteten die Stange mit der Bestnote „sehr gut“. 1 Käufer vergab dagegen ein „mangelhaft“ allerdings ist diese Bewertung bei Amazon nicht einsehbar, weswegen wir leider nicht wissen, was genau bemängelt wurde.

Die positiven Bewertungen loben die gute Verarbeitung der Stange, die dem Preisniveau entspricht. Auch die robuste Bauweise, die für Langlebigkeit, Verwindungsfreiheit und eine maximale Belastbarkeit von bis zu 350kg sorgt, werden positiv hervorgehoben. Das Montagematerial, bestehend aus 8 M12 Schwerlastankern und Dübeln, wird als solide bezeichnet.

Fazit
Wie die Wand-Variante können wir die HS-KE-D6 von HOLD STRONG Fitness für ein normales Kraft- und Fitnesstraining bedenkenlos empfehlen. Auf Grund des Deckenabstandes von 30cm ist die Stange aber natürlich nicht für Muscle-Ups und alle anderen Übungen oberhalb der Stange geeignet. Falls die dieser Aspekt wichtig ist, empfehlen wir dir die Crossfit / Calisthenics Stange im nächsten Abschnitt.

1.3 Edelstahl-Klimmzugstange für das Crossfit & Freeletics-Training

Diese Edelstahl-Klimmzugstange ist die richtige Wahl für alle, die ein anspruchsvolles Crossfit & Freeletics-Training an der Klimmzugstange absolvieren. Die Reckstange hat eine sehr glatte Fläche, wodurch auch Kipping-Pullups oder Muscle-Ups möglich werden. Auch hochintensive Freeletics-Workouts sind mit dieser Edelstahl-Klimmzugstange möglich. Nutzen Sie diese rostfreie Edelstahl-Klimmzugstange gerne auch für das Outdoor-Training.

Vorteile dieser Edelstahl Klimmzugstange für das Cross-Training auf einen Blick:
Professionelle Klimmzugstange für Zuhause oder Fitnessstudios
Massive Ausführung mit einer Belastbarkeit bis 350 Kilo
Für die Wand- und die Deckenmontage geeignet
Variabler Abstand zur Wand / Decke möglich
Geeignet für das Cross Training (Kipping-Pullups, Muscle-Ups etc.)

1.4 Mobile Edelstahl-Klimmzugstange für Indoor & Outdoor

PULLUP & DIP Premium Klimmzugstange und Dip Stange, Mobil für Wand und Befestigung an Baum & Pfosten, für zu Hause + Outdoor im Garten, Hochwertige Qualität, Über 35 Übungen (Indoor + Outdoor Paket)
18 Bewertungen
PULLUP & DIP Premium Klimmzugstange und Dip Stange, Mobil für Wand und Befestigung an Baum & Pfosten, für zu Hause + Outdoor im Garten, Hochwertige Qualität, Über 35 Übungen (Indoor + Outdoor Paket)
  • ✅ 100% FLEXIBILITÄT FÜR DEIN TRAINING - INDOOR & OUTDOOR: Weltweit einzigartige mobile Klimmzug Dip Stange für die Wand für zu Hause und outdoor im Garten/Park. Trainiere dank zwei unterschiedlichen Adaptern wo immer du willst, bei gutem sowie schlechtem Wetter. Die portable Klimmzugstange ist vielseitig und super einfach an einer Wand, einem Pfosten und einem Baum montierbar.
  • ✅ ÜBER 35 ÜBUNGEN & INKL. ÜBUNGSGUIDE: Multifunktionale Klimmzugstange mit Dip Barren für Klimmzüge, Dips, Muscle-Ups, Beinheben und über 35 weitere Übungen. Platz- und kostensparend ist sie dein mobiles Fitnessstudio. Ein so umfangreiches Ganzkörpertraining ermöglicht dir sonst keine Klimmzugstange! Ideal für Freeletics oder Calisthenics Athleten und inkl. gratis eBook mit über 35 ausführlich erklärten Übungen.

Diese Premium Klimmzugstange ist die weltweit einzige mobile Klimmzug- und Dip-Stange, die Sie sowohl an der Wand oder auch überall im Park an Bäumen oder Pfosten anbringen können. Mitgeliefert werden verschiedene Adapter für das Training Zuhause oder im Freien. Im Trainingsbuch, das ebenfalls zum Lieferumfang gehört, werden 35 verschiedene, hocheffiziente Übungen aufgeführt. Die mobile Klimmzugstange wird nach dem Gebrauch einfach demontiert und platzsparend verstaut.

Vorteile dieser mobilen Edelstahl Klimmzugstange für das Indoor- und Outdoor-Training:
Hohe Qualität
Sekundenschneller Wechsel zwischen verschiedenen Befestigungsvarianten
Viele verschiedene Griff-Varianten für Klimmzüge und Dips
Platz- und kostensparendes Fitnessgerät
Keine Beschädigung von Wänden, Decken und Türen
Sicherer Halt dank Sicherungsbolzen
Stange kann im Rucksack transportiert werden
Ideal für die Aufhängung im Wohnzimmer (Befestigungsplatte so flach ist, dass sie mit einem Bild versteckt werden kann)

1.5 Edelstahl-Klimmzugstange für den Garten

TOLYMP Einfach-Turnreck Starterhorn eine Klimmzugstange/Turnstange/Turnreck für Outdoor-Fitness, hochwertig aus Edelstahl, für den Garten und die ganze Familie
11 Bewertungen
TOLYMP Einfach-Turnreck Starterhorn eine Klimmzugstange/Turnstange/Turnreck für Outdoor-Fitness, hochwertig aus Edelstahl, für den Garten und die ganze Familie
  • ✅ EIN LEICHTES OUTDOOR-TRAINING: Für Einsteiger und Fortgeschrittene in das Calisthenics bzw. Cross-Training im eigenen Garten, auch für Kinder und Familien sehr vielseitig einsetzbar
  • ✅ SIE ENTSCHEIDEN: Die Turnstange ist mit einem Schnellverschluss ausgestattet. Zur Höhenverstellung wird kein Werkzeug benötigt.

Das Turnreck ist wie geschaffen für das Training unter freiem Himmel. Es wird sowohl von Einsteigern als auch von Fortgeschrittenen oder Familien genutzt, die Wert auf Qualität legen und sich gerne fit halten wollen. Die Konstruktion aus Edelstahl ist natürlich wetterfest und ermöglicht vielseitige Trainings und Workouts. Das Turnreck kann in 25 Stufen in der Höhe zwischen 15cm bis 240cm eingestellt werden – und das mit nur wenigen Handgriffen und ohne Werkzeug. Wenn eine Edelstahl Klimmzugstange für den Garten, dann diese.

Vorteile dieser Edelstahl-Klimmzugstange für den Garten
Stabiles Turnreck aus Edelstahl für Kinder und Erwachsene
Verstellbar in der Höhe in 25 Stufen bis 240cm
Kann überall aufgestellt werden in einem Betonfundament
Modulares Grundsystem, das jederzeit erweitert werden kann
Vielseitig einsetzbar für das Crossfit-Training im Garten

Haben Sie sich für eine Edelstahl-Klimmzugstange entschieden? Dann lesen Sie jetzt mehr über die praktischen Fragen zur Anbringung und zum Gebrauch der Klimmzugstange aus Edelstahl.

2. Was sind die Vorteile einer Klimmzugstange aus Edelstahl?

Viele handelsübliche Klimmzugstangen, egal ob für die Wand oder Decke, bestehen aus lackierten Stahlrohren. In einigen Fällen sind auch Plastikteile verbaut und / oder die Stange muss zuhause selbst zusammengebaut werden.
Diese Varianten haben aus unserer Sicht einige Nachteile.

  •  Ist die Lackierung nicht sauber gearbeitet, können die Stangen schnell rosten, was sowohl Optik als auch Sicherheit beeinträchtigt.
  • Selbst zusammengebaute Stangen haben oft nicht die gleiche Stabilität wie vollverschweißte Stangen, die am Stück geliefert werden.
  • Von der Verwendung von Plastikteilen sollte man sich Grundsätzlich hüten (Ausnahme: Griffe), da sie gerade bei günstigen Stangen oft die Schwachstelle bilden können.

Edelstahl Klimmzugstangen sind zwar teurer, als ihre herkömmlichen Vertreter, dafür darf man allerdings auch einiges erwarten:

  • Edelstahl Klimmzugstangen sind auf Grund des hochwertigen Materials sehr langlebig und rostfrei. Wer hier in eine gute Stange investiert, kann diese noch eigenen Nachkommen vererben.
  • Auf Grund des gehobenen Preissegments ist auch die Verarbeitung der Stangen sehr gut. Saubere Schweißnähte, keine Grate oder scharfe Kanten und insgesamt ein tadelloser Eindruck sind hier Standard.
  • Edelstahl Klimmzugstangen werden so gut wie immer vollverschweißt geliefert und müssen zu Hause nicht mehr selbst zusammengebaut werden. So kann sich nichts lockern, die Stabilität steht außer Frage und die maximale Belastbarkeit ist extrem hoch.
  • Edelstahl ist nicht nur langlebig, sondern sieht auch wirklich edel aus. Wer Wert auf Ästhetik legt, kommt bei diesen Stangen voll auf seine Kosten.
  •  Edelstahl Klimmzugstangen sind rostfrei und witterungsbeständig und damit perfekt für den Einsatz im Garten oder an der Außenwand der Garage geeignet. Das Modell von Pullup & Dip ist sogar mobil und kann Drinnen und Draußen verwendet werden.

 

3. Welche ist die richtige Klimmzugstange mich?

Jeder Sportler und jede Sportlerin hat unterschiedliche Ziele, Voraussetzungen und Bedürfnisse. Damit man mit seinem Trainingsgerät auch wirklich glücklich wird, sollte die Klimmzugstange natürlich möglichst gut zu diesen Anforderungen passen.

Nach diesen Kriterien können wir eine Klimmzugstange unterscheiden:

    • Befestigungsart (Wandmontage, Deckenmontage, Tür)

Wo die Stange montiert werden soll, hängt meist von den baulichen Gegebenheiten und der Wohnsituation ab. Wand- und Deckenmontage sind gleichermaßen zu empfehlen. Die Verwendung eines Türrecks sollte nur im Notfall in Betracht gezogen werden, da diese Stangen in allen Faktoren (Sicherheit, Trainingsvielfalt, etc.) nicht mit richtigen Klimmzugstangen mithalten können. Eine schöne alternative ist hier die xxx, die extra für den Einsatz über einer Türe konzipiert wurde.

    • Ausführung der Griffe

Glatte Stange oder doch Multigriff? Griffe haben maßgeblich Einfluss auf die Trainingsvielfalt und sollten ganz bewusst ausgewählt werden. Daher findest du weiter unten noch eine Empfehlung je nach Trainingsform.

    • Qualität & Material

Du bist hier gelandet, da du nach einer Edelstahl Klimmzugstange suchst. Das Material ist damit automatisch hochwertig und die Qualität der Stangen ist in diesem Preissegment erwartungsgemäß sehr hoch. Damit bist du auf jeden Fall auf der sicheren Seite.

Beim Kauf solltest du neben diesen Faktoren besonders darauf achten, welches Trainingsziel du verfolgst und danach die passende Edelstahl Klimmzugstange auswählen.

Die Wahl der Klimmzugstange nach Trainingsform

  • Klimzugstange für Crossfit Training

    Für das Crossfit-Training empfehlen wir eine gerade Stange ohne Griffe. Sie brauchen sehr viel Platz in der Höhe, nach vorne und nach hinten für Kipping-,Butterfly Pullups und Muscle-Ups.

  • Freeletics Klimmzugstange

    Für das Freeletics Training ist ebenfalls eine gerade Stange sinnvoll, die Ihnen in der Höhe und zu den Seiten viel Platz schafft.
    Beim Freeletics-Training kann aber auch Mobilität wichtig sein – daher kommt für diese Trainingsform auch eine mobile Klimmzugstange für den Garten infrage.

  • Klimmzugstange für Calisthenics

    Für diese Trainingsformen brauchen Sie viel Platz in alle Richtungen, um Muscle Ups, Front Lever und andere Griffpositionen an der Stange mühelos ausführen zu können. Daher eignet sich für dieses Fitness Training eine gerade Stange ohne Parallelgriffe.

  • Normales Krafttraining & Bodybuilding

    Für ein normales Training empfehlen wir dir eine Multigriff-Klimmzugstange. Die Variation an Trainingsmöglichkeiten ist sehr groß und du kannst einzelne Muskelgruppen gezielt ansprechen.

4. Edelstahl Klimmzugstangen im Einsatz: Tipps für das Training an der Klimmzugstange

Nachdem nun die Vorteile einer Edelstahl-Klimmzugstange feststehen, Sie sich sogar schon für ein Modell entschieden haben und alle Fragen rund um die Montage beantwortet sind, stehen am Ende noch wichtige Tipps zum Gebrauch der Klimmzugstange aus. Daher zeigen wir Ihnen an dieser Stelle Trainingsmöglichkeiten an der Klimmzugstange

1. Aushängen an der Klimmzugstange

Durch das sogenannte Aushängen an der Edelstahl Klimmzugstange können Sie Ihren Rückenmuskel dehnen. Ideal ist diese Verwendung der Reckstange für alle, die tagsüber vor allem mit dem Kopf arbeiten und dies im Sitzen tun. Der Körper und allen voran der Rücken wird dadurch unbeweglich und beginnt zu schmerzen. Durch das Stretching werden die Muskeln und Bänder des Rückens gedehnt und können zu einem elastischeren und weicheren Verhalten des Bewegungsapparates beitragen.

2. Bauchtraining an der Klimmzugstange

Die Turnstange wird häufig mit einem gezielten Oberkörpertraining in Verbindung gebracht. Dabei fällt oft herunter, dass man ebenso gut den Bauch und die Bauchmuskeln trainieren kann. Eine der effektivsten Übungen ist das Beinheben. Man hängt dabei mit einem schulterweiten Griff und fast gestreckten Armen an der Klimmzugstange. Dann werden die Beine vom gestreckten Körper nach oben gezogen, bis sie einen rechten Winkel zum Oberkörper bilden. Kurz halten und die Beine dann wieder senken. Ergebnisse sind schon nach kurzer Zeit sichtbar.

3. Dips an der Klimmzugstange

Für die Dips brauchen Sie die beiden Haltestangen an der Seite des Turnrecks, wie sie beispielsweise an der Pullup & Dip Stange zu finden sind. Greifen Sie die beiden Dip-Stangen in der gewünschten Griffweite mit nach oben fast ausgestreckten Armen. Je nach Zielmuskeln sind nun verschiedene Körperhaltungen denkbar. Um die Brustmuskeln zu trainieren, werden die Beine nach hinten geknickt und der Oberkörper nach vorne gebeugt. Die Ellenbogen können seitlich ausweichen. Für das Trizeps-Training wird der Oberkörper gerade nach vorne gebeugt; die Beine werden nach unten ausgestreckt. Für Unterstützung kann ein Klimmzugband sorgen.

4. Rückentraining an der Klimmzugstange

Für das effektive Rückentraining beherrschen Sie am besten den klassischen Klimmzug. Damit wird der Latissimus Dorsi bestmöglich trainiert. Diese Übung ist sehr anstrengend. Oftmals sind bei Anfängern nicht mehr als ein- oder zwei Wiederholungen möglich. Dies lässt sich natürlich steigern.

Noch mehr Inspiration finden Sie in diesem Video von Elite-Athlet Dominik Sky:

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5. FAQ Edelstahl Klimmzugstangen: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Klimmzugstange zur Wandmontage, Deckenmontage oder Turnreck für den Türrahmen – was ist besser?

Die Wahl der Montageform richtet sich einerseits nach Ihren Wohnverhältnissen und andererseits danach, welches Training Sie am Turnreck absolvieren wollen. Lesen Sie im Folgenden, was Sie bei den einzelnen Varianten für die Wandmontage, die Deckenmontage oder den Türrahmen beachten sollten.

Klimmzugstange Wandmontage: In welcher Höhe soll sie angebracht werden?

Die richtige Höhe für eine Klimmzugstange an der Wand zu finden, ist gar nicht so einfach. Aber es gibt ein paar Tricks, die Ihnen dabei helfen, die richtige Höhe zu finden. In welcher Höhe Sie die Klimmzugstange platzieren sollten, hängt davon ab, wie groß Sie sind und was Sie trainieren wollen.
Um eine möglichst große Trainingsvielfalt möglich zu machen, sollten diese beiden Kriterien beim Anbringen der Edelstahl-Klimmzugstange erreicht werden:
1. Die Höhe der Stange für die Wandmontage, dass Sie selbst mit gestreckten Armen den Boden mit den Füßen nicht berühren
2. Wenn Sie sich hochziehen, muss das Kinn über der Stange liegen können. Für Muscle-Ups muss sogar der Oberkörper oberhalb der Stange liegen. Bei niedrigen Decken muss das Turnreck entsprechend niedrig angebracht werden.
Sind diese beiden Kriterien erfüllt, dann haben Sie die richtige Höhe für Ihre Klimmzugstange gefunden. Die richtige Höhe ist bei der Wandmontage dann erreicht, wenn Sie mit Zehenspitzen und ausgestreckten Armen gerade so die Klimmzugstange berühren können. Überlegen Sie vorher genau, welche Übungen Sie am Turnreck absolvieren wollen. Bei Muscle Ups muss die Höhe so gewählt sein, dass sich der gesamte Oberkörper oberhalb der Stange befindet. Sollte die Höhe des Raumes nicht ausreichen, macht es Sinn, auf ein Turnreck für die Deckenmontage zurückzugreifen.

Klimmzugstange für die Deckenmontage: Bequeme Workouts, effektives Training

Am Turnreck für die Deckenmontage können Sie viele Muskelpartien an Rücken und Schulter wie den Latissismus Dorsi trainieren, aber auch den Bauch. Die Stange nimmt kaum Platz weg und wird über mehrere Fixierpunkte an der Decke angebracht. Wichtig ist, dass Sie vor der Deckenmontage die Tragfähigkeit der Decke prüfen. Rigipsdecken beispielsweise sind denkbar ungeeignet und werden das Gewicht der Stange nicht tragen können. Auch eine abgehängte Holzbalkendecke kann die Montage der Stange in der Höhe erschweren. Es eröffnen sich an einem Turnreck für die Deckenmontage weitere Trainingsoptionen. Sie können beispielsweise zusätzliche Gewichte in Form von Dip-Gürteln nutzen oder Gewichtswesten tragen, um die Effektivität des Trainings zu steigern.

Klimmzugstange für den Türrahmen: Nicht uneingeschränkt zu empfehlen

Dieser Variante ist hier nur der Vollständigkeit halber aufgeführt, da es keine Edelstahl-Stangen für die Tür gibt und diese Modelle in keinem Bereich mit Wand- und Decken-Klimmzugstangen mithalten können.

Man unterscheidet hier Klimmzugstangen für die Zarge und Stangen, die einfach in den Türrahmen gehängt werden. Es gibt Modelle, die sich ohne Bohren einfach einklemmen lassen und damit ideal sind für das gelegentliche Fitnesstraining am Reck. Die Montage ist unkompliziert und die Stange lässt sich nach dem Gebrauch platzsparend einfach verstauen.

Auch im Preis kann eine Klimmzugstange für die Tür überzeugen. Allerdings bringt diese Variante auch einige Nachteile mit sich. Stangen für die Tür können in Sachen Qualität und Stabilität nicht mit den  Recks für die Wand- oder Deckenmontage mithalten.

Durch die mäßige Qualität und Stabilität, kann keine hohe Belastbarkeit erreicht werden. Auch die Trainingshöhe wird durch die Türmaße vorgegeben, so dass teilweise auch Einschränkungen in den möglichen Griffpositionen am Reck entstehen. Eine Stange, die nur im Türrahmen eingehängt wird, ist beispielsweise nicht für schwungvolle Übungen geeignet. Gebrauchsspuren an der Tür lassen sich durch dieses Turnreck nicht ausschließen.

Wie belastbar sollte eine Klimmzugstange sein?

Beim Kauf einer Edelstahl Klimmzugstange machen Kunden gerne den Fehler, nur ihr Eigengewicht zu sehen und nach einer Klimmzugstange zu suchen, die lediglich ihr reines Körpergewicht aushält. Bei den Übungen wirken jedoch massive Kräfte auf die Klimmzugstange ein, die ebenfalls mitberechnet werden müssen. Daher sollte die Belastbarkeit der Klimmzugstange deutlich über Ihrem Körpergewicht liegen. Bei einem Körpergewicht von 70 Kilo sollte das Edelstahl Turnreck mindestens eine Belastbarkeit von 140 bis 150 Kilo haben. Hochwertige Edelstahl Klimmzugstangen können sogar Gewichte bis 350 Kilo aushalten.

Welche Schauben werden für die Befestigung der Edelstahl Klimmzugstange benötigt?

Für die sichere Anbringung eines Turnrecks werden in der Regel spezielle, sehr lange Schrauben und entsprechende Dübel benötigt. Schließlich kommt die Stange mit einem entsprechenden Eigengewicht zu Ihnen nach Hause. Die Dübel haben dabei eine besondere Geometrie, so dass sie sich im Bohrloch verankern. Längere Rippen verhindern, dass sich die Dübel bei der Montage mitdrehen. Beim Kauf einer Edelstahl Klimmzugstange sind Schrauben und Dübel meistens bereits im Lieferumfang enthalten.

Was wiegt eine Edelstahl Klimmzugstange?

Das Gewicht der Klimmzugstange hängt natürlich maßgeblich vom Material ab, aus dem die Reckstange besteht. Klassische Konstruktionen aus Stahlblech haben meist nur ein geringes Gewicht, das zwischen 2 und 5 Kilo liegt. Die Premium-Varianten aus Edelstahl wiegen aufgrund ihrer hohen Stabilität und Belastbarkeit oft zwischen 13 und 15 Kilo. Die mobile Stange hat nur ein Gewicht von rund 11 Kilo und ist damit ideal für die Mitnahme auf Reisen geeignet

Was kostet eine Klimmzugstange aus Edelstahl?

Eine Reckstange kostet so viel wie eine Reise. Es kommt eben darauf an, ob Sie mit dem Rucksack per Anhalter unterwegs sind oder First Class in das Burj al arab nach Dubai fliegen. Genau so verhält es sich auch mit den Kosten für eine Klimmzugstange. Kostengünstige Varianten, bei denen Sie aber auch große Abstriche in der Qualität machen müssen, sind schon für unter 30 Euro erhältlich. Klimmzugstangen aus Edelstahl sind im Premium-Segment angesiedelt – dafür aber auch jeden Euro Wert. Rechnen Sie beim Kauf einer Edelstahl Klimmzugstange mit Kosten zwischen 150,00 Euro und 250,00 Euro.

 

Fazit zu Edelstahl Klimmzugstangen

Eine Edelstahl Turnstange ist die Luxus-Ausführung der Reckstange. Sie begeistert nicht nur durch ein sehr hochwertiges Design und die Qualität des Materials, sondern auch durch ihre Wetterfestigkeit und ihre vielseitigen Griffpositionen und Trainingsmöglichkeiten. Edelstahl-Klimmzugstangen gibt es für die Wandmontage, für die Deckenmontage, für den Türrahmen aber auch für das Outdoor-Crosstraining zu kaufen. Eine Innovation ist die mobile Klimmzugstange, die überallhin mitgenommen werden kann und ein spontanes Training am Baumstamm oder an einem Pfosten ermöglicht. Klimmzugstangen aus Edelstahl gibt es für alle Ansprüche, jeden Trainingszustand und jedes Trainingsziel. Unser Fazit für den Kauf einer Edelstahl-Klimmzugstange lautet daher: Sie ist jeden Euro wert.

Pflicht-Hinweis: Weitere Informationen zur Aktualität der angezeigten Preise:
1. Der angegebene Preis kann seit der letzten Aktualisierung gestiegen sein.
2. Maßgeblich für den Verkauf ist der tatsächliche Preis des Produkts, der zum Zeitpunkt des Kaufs auf der Website des Verkäufers stand.
3. Eine Echtzeit-Aktualisierung der vorstehend angegebenen Preise ist technisch nicht möglich.